Vorsorge ist besser als Nachsorge

Das Thema Prävention, Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden ist uns ein wichtiges Anliegen. Unser Kursprogramm bietet Ihnen unter fachkundiger Leitung vielfältige Möglichkeiten, mehr für Ihren Körper zu tun. Und dies, ohne Vertragsbindung.


 

Sie können Ihre erworbene 10er-Karte für unterschiedliche Kurse nutzen und frei auf die verschiedenen Angebote aufteilen. Z. B.: 4 x Bauch-Beine-Po, 3 x Rückenfit und 3 x Entspannung für Ihr Kind.

 

Unser Kursangebot:

 

Neu im Programm:

Entspannungskurse für Kinder

 

Kursinhalt:       Entspannungsgeschichten, leichte Massagen, meditative

                        Tänze und Mandalamalen.

 

Kurswirkung:    Förderung der Konzentration, Verbesserte Schulleistung

                        durch Ausgeglichenheit, Steigerung der Physis und 

                         Psyche, gelassener Umgang mit anderen Menschen und

                         sich selbst.

 

Dauer:             30 Minuten (maximal 4 Kinder je Kurseinheit)

 

Konditionen:    8,00 Euro je Kurseinheit

 

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Rückenfit - ein starker Rücken für den Alltag

 

Kursinhalt:       Aufwärmen, Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur

                        (Rücken und Bauch), Dehnung der wichtigsten

                        Körperpartien sowie Entspannungsübungen

 

Kurswirkung:    Schmerzreduzierung bei bestehenden

                         Rückenbeschwerden, Verbesserung der Haltung,

                         Schmerzvorbeugung, Förderung des Körperbewusstseins,

                         größerer Halt und verbesserte Stabilität im Alltag.

 

Dauer:              45 Minuten

 

Konditionen:     8,00 Euro je Kurseinheit

 

 

BBP (Bauch, Beine, Po) - der Klassiker

 

Kursinhalt:        Aufwärmen, Kräftigung und Straffung der Bereiche                          Bauch, Beine, Po sowie Dehnung der wichtigsten                                               Körperpartien.

 

Kurswirkung:     Gezieltes Training spezieller Muskelgruppen.

                          Gleichzeitig werden Gelenke, Bänder und Sehnen                             geschont. Das Training baut Muskeln sanft auf und

                          stärkt das Gewebe an den Problemzonen.

 

Dauer:               45 Minuten

 

Konditionen:      8,00 Euro je Kurseinheit

 

 

Workout - Fitness für Alle

 

 

Kursinhalt:      Aufwärmen, Cardiotraining mit leichten Schrittfolgen,

                       Kräftigung einzelner Muskelpartien und Dehnen.

 

Kurswirkung:   Abwechslungsreiches Training zur Verbesserung von

                        Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. 

                        Gleichzeitig wird die Fettverbrennung gesteigert, die

                        Fitness und das Immunsystem gestärkt.

 

Dauer:             45 Minuten

 

Konditionen:    8,00 Euro je Kurseinheit